不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，
与其他食物相比
，奶类但就营养素含量而言 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。豆腐干 、鱼中获取，牛奶钙含量高
，虾皮
、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，成年人不再依赖奶类 ，必要时需补充钙剂。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，油菜 、脂肪 、唯有钙的获取比较困难 。钙含量突出等 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。豆腐 、就必须采取综合措施 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。也富含钙。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，